«Легко ходить до холодильника»: Почему осенью мы активнее набираем лишние килограммы
Врач Мухина: Осенью люди чаще набирают вес из-за снижения подвижности
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием GigaChat
Осенью люди чаще набирают вес не только из-за изменения рациона, но и из-за смены привычного образа жизни, рассказала врач-диетолог Марият Мухина. По её словам, с наступлением холодов меняется поведение человека: прогулки на улице становятся короче, а активность снижается.
«С улицы мы перемещаемся в закрытые помещения — рестораны, кафе или домой, где очень легко ходить до холодильника», — отметила собеседница «Радио 1».
Осенью также меняется режим питания: появляется больше поводов для перекусов и менее активного времяпрепровождения. Из-за этого растёт количество потребляемых калорий. Чтобы избежать набора веса, эксперт посоветовала сохранять физическую активность и следить за рационом даже в холодное время года.
Ранее врач перечислила неочевидные продукты, которые превращают кишечник в отбойный молоток. Кроме того, диетолог назвала недорогую рыбу, которую стоит есть пожилым.
Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.
