От перенапряжения до опасных недугов: Невролог раскрыла причины ночных судорог

Ночные судороги в ногах могут возникать из-за перенапряжения мышц, обезвоживания или заболеваний, рассказала невролог Елена Мирошник. По её словам, болезненные спазмы чаще затрагивают икры и продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут.

Среди возможных причин собеседница «Вечерней Москвы» выделила нехватку магния, калия и кальция, варикоз, диабет, нарушения работы почек и щитовидной железы. Иногда судороги провоцируют лекарства.

При внезапном спазме нужно осторожно потянуть носок стопы на себя и помассировать напряжённую мышцу. Если приступы повторяются несколько раз в неделю, мешают спать или сопровождаются отёком, онемением либо слабостью в ноге, нужно обратиться к неврологу, заключила специалист.

Ранее россиян предупредили об опасности бесконтрольного приёма магния. Избыток вещества из добавок может вызвать тошноту, диарею и боли в животе. При заболеваниях почек риск серьёзных осложнений повышается. Дозировку и продолжительность курса должен определять врач.