«Отдых ради продуктивности»: Почему работникам стыдно уходить домой вовремя
Психолог Кутнюк связал стыд за уход с работы вовремя с установками коллектива
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием ChatGPT (OpenAI)
Чувство вины за своевременный уход с работы или полноценный отдых может возникать из-за установок в коллективе, рассказал психолог Илья Кутнюк. По его словам, там, где переработками принято доказывать лояльность, сотрудники начинают воспринимать постоянную занятость как показатель эффективности.
Однако оценивать свой вклад следует по выполненным задачам, а не по времени, проведённому в офисе. Соблюдение личных границ не делает человека менее ответственным, а отказ задерживаться после окончания рабочего дня сам по себе не означает, что сотрудник недостаточно вовлечён в работу.
Отдых — необходимая часть рабочего цикла, а не награда за усердие. Без регулярного восстановления растёт риск эмоционального истощения: становится сложнее сосредоточиться, усиливается раздражительность, привычные задачи отнимают больше сил.
«Хороший ориентир: отдых не мешает продуктивности — он помогает её сохранять», — заключил собеседник РИАМО.
Ранее в России предложили предоставлять официально трудоустроенным гражданам два-три оплачиваемых дня в год для профилактики эмоционального выгорания. Согласно инициативе, воспользоваться ими можно будет по направлению психолога или психиатра.
