Поспешите к врачу! Названы причины и последствия регулярных ночных судорог

Если судороги в икрах возникают чаще двух раз в неделю и регулярно будят на протяжении нескольких недель, пора обратиться к врачу, уверен терапевт Красногорской клинической больницы Даниил Сушков. По его словам, насторожить должны сопутствующие онемение и слабость, отёки, побледнение или синюшность кожи, а также распространение спазмов на другие мышцы.

Если приступ сопровождается одышкой или болью в груди, нужна срочная медицинская помощь. Повторяющиеся судороги могут быть связаны с заболеваниями сосудов, эндокринными нарушениями или побочным действием лекарств. У здорового человека спазм может спровоцировать непривычная нагрузка, обезвоживание, неудобное положение во сне, долгое сидение или переохлаждение ног.

Возможна и связь с недостатком электролитов. Однако самостоятельно принимать их собеседник «Радио 1» не советует — сначала необходимо обследоваться и сдать анализы. Во время судороги нужно сесть или лечь, выпрямить ногу и плавно потянуть носок на себя, растягивая сокращённую мышцу. От бега лучше отказаться из-за риска повреждения мышечных волокон.

Ранее травматолог предупредил, что привычка подолгу сидеть нога на ногу может нарушать кровообращение и провоцировать отёки. Длительное скрещивание ног может затруднять венозный отток, а неудобная поза — перегружать мышцы спины. Специалист рекомендовал регулярно менять положение тела и каждый час вставать для лёгкой разминки.

Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.