Врач назвал простейший способ бросить курить. Для этого не нужно бежать в аптеку или к врачам
Средство может не только избавить от пагубной привычки, но и не дать набрать лишний вес.
Глоток воды из бутылки может помочь человеку бросить курить. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказал президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Андрей Дёмин.
— Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение — это действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить, — отметил Дёмин.
Он также отметил, что употребление воды может помочь справиться с головными болями, которые бывают в первые дни после того, как человек бросает курить, а также избежать набора лишнего веса.
— В этом случае необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду. Более того, если выпить воды незадолго до еды, можно ограничить количество съеденного, — добавил врач.
Самое главное, по его словам, — иметь убеждённость в необходимости такого важного шага.
Фото © Pixabay