Тренер по йоге назвал три простых шага, которые нужно сделать ночью, чтобы запомнить сон

Сон — это, конечно, важно. Но один из самых приятных его "бонусов", сновидения, доступен далеко не каждому. Пока кто-то рассказывает домашним свой седьмой по счёту сон, многие наутро не могут вспомнить ни одного. Как оказалось, есть техника, которая поможет приоткрыть дверь в подсознание.

2932

Кадры из видео © TikTok / lukeentrup

Оригинальным решением поделился Люк Энтруп. Йог и тренер по оздоровлению ведёт TikTok-блог с аудиторией более 90 тысяч человек. В его технике всего три простых шага, которые помогут запомнить каждый сон. И, даже если сновидения всё-таки не идут, лайфхак всё равно будет полезен.

И, даже если вам не удастся вспомнить сны, вы получите доступ ко всем видам информации о вашем подсознании, психике и даже к подсказкам о том, как жить более насыщенной жизнью. К вам придут творческие озарения, а некоторым это поможет связаться с внутренним миром

Люк Энтруп

Кадры из видео © TikTok / lukeentrup

Для начала перед тем, как лечь спать, нужно поверить, что вы запомните сны, которые вам скоро приснятся. Правда, этого будет недостаточно — необходимо проговорить: "Сегодня ночью я запомню свой сон". Также важный момент техник Люка — ведение дневника сна.

В этот журнал нужно будет записывать исключительно ваши сны. Держите его рядом с кроватью и, как только вы проснётесь, утром или же глубокой ночью, сразу записывайте, что вам только что снилось

Люк Энтруп

Кадры из видео © TikTok / lukeentrup

Кадры из видео © TikTok / lukeentrup

Третий и, пожалуй, самый неожиданный пункт — это вода. Перед тем как идти спать, йог советует выпить как можно больше жидкости. Так, посреди ночи вы захотите в туалет, и организм, минуя разум, вырвет вас из сна, а воспоминания о нём будут ещё свежими — так их легко будет записать. Судя по комментариям под видео, техника пришлась пользователям TikTok по душе.

Я обожаю ваш контент! Он буквально изменил мою жизнь! Будто ты помогаешь мне расти эмоционально. Спасибо

thee_lelehoney

Интересно! Иногда я могу вспомнить лишь о том, что у меня был сон. Когда пытаюсь вспомнить, о чём именно он был, он рассыпается

weezehogan

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1