9 лайфхаков от врачей, которыми они делятся только с друзьями

Мы редко прислушиваемся к советам врачей. Но всё меняется, если это наши друзья: уж они-то точно не будут вводить в заблуждение. Mirror приводит самые главные рекомендации, которые врачи дают своим знакомым.

Если врач выписал вам препараты для снижения давления, значит, вам пора начать за ним следить. Для этого можно использовать обычный тонометр, который продаётся в любой аптеке. Прежде чем его покупать, убедитесь, что прибор сертифицирован.

Ногам нужно уделять не меньше внимания, чем лицу. На слишком сухой коже образуются трещины, через которые в кровь может проникнуть инфекция. Этому особенно подвержены те, кто страдает диабетом. Поэтому не стоит экономить на средстве для увлажнения ступней. Кроме того, нужно пить достаточно жидкости.

Если у вас есть амальгамные пломбы на зубах, не стоит убирать их только из-за того, что вам не нравится, как они выглядят. Переживать о наличии в их составе ртути тоже не нужно: её там не так много, чтобы нанести вред здоровью. Лучше не трогать пломбы, если на то нет серьёзных причин. Зубные нервы скажут вам спасибо за то, что вы их лишний раз не беспокоите.

Около 30% людей старше 18 лет страдают от варикозного расширения вен на ногах, но только половина из них видит это невооружённым глазом. У другой половины заболевание протекает в скрытой форме. О нём становится известно только после того, как опухнут лодыжки, появятся пятна и начнутся боли. К сожалению, даже врачи не смогут выявить болезнь без дуплексного ультразвукового исследования.

Как бы ни было полезно то, что вы едите, важно, чтобы питание было ещё и разнообразным. Пищеварительной системе нужно много самых разных продуктов, из которых она будет извлекать полезные вещества.

Не стоит приобретать лекарства известных производителей по заоблачным ценам. Как правило, вы переплачиваете за бренд и дизайн. Можно найти препараты с теми же действующими веществами, но за гораздо более разумные деньги.

Если вы подозреваете у себя заражение крови и при этом ваше состояние ухудшается, немедленно обратитесь в больницу или скорую помощь. Обычно сепсис возникает в результате ранения или воспаления. Его возбудителями чаще всего становятся стрептококки и стафилококки. В этом случае промедление длиною всего в один час может стоить вам жизни.

Наше тело создано для того, чтобы ходить, — бегать лишь в том случае, если нет другого выбора. Расплачиваться за скорость придётся повышенным износом нижнего сегмента позвоночника и суставов ног. В качестве кардионагрузки врачи рекомендуют использовать быструю ходьбу.

"Без сахара", "без глютена", "для веганов" — такие надписи на лицевой стороне упаковки говорят лишь о том, чего нет в составе продукта. Но они ничего не говорят о том, что в нём есть. Для того чтобы это узнать, взгляните на тыльную сторону, где описан подробный состав, и только после этого решите, покупать это или нет.