Не только алкоголь: Психотерапевт перечислил способы избавиться от стресса в пандемию

По мнению эксперта, очень важно уметь себя "заякорить", чтобы вернуть себе состояние тотальной безопасности.

Йога, дыхательная гимнастика и глубокий массаж помогут справиться с пандемией даже более эффективно, чем алкоголь. Так считает бостонский психотерапевт Бессель ван дер Колк, сообщает "Вечерняя Москва".

"К сожалению, большинство людей в разных странах используют для этого алкоголь. А нужно помогать себе с помощью тела. Важно уметь себя "заякорить", чтобы вернуть себе состояние тотальной безопасности", — говорит эксперт.

А ранее опрос показал, скольких россиян заставил понервничать недавний сбой в работе соцсетей. Оказалось, что неполадки с Facebook и Instagram вывели из равновесия 72% россиян, а каждый четвёртый даже успел испытать сильный стресс из-за проблем с доступом к своим аккаунтам.