Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
31 октября 2021, 09:00
3196

Парень потерял родителей и запустил себя, но одно воспоминание заставило его сбросить 20 кг

После смерти родителей парень впал в депрессию и всего за несколько месяцев превратился в обрюзгшего мужика.

Несколько лет назад пользователь Reddit Derivatives_Trader потерял обоих родителей. Его жизнь перевернулась. Из-за депрессии он постоянно сидел дома, не в силах иногда даже встать с кровати. Так, спустя несколько месяцев питания фастфудом без физической активности парень посмотрел на себя в зеркало и осознал — пора возвращаться в форму. Это было ровно два года назад.

Фото © Reddit / Derivatives_Trader

Фото © Reddit / Derivatives_Trader

В конце 2019-го Derivatives_Trader весил 95 килограммов, но мышцы практически атрофировались. Заплывшая грудь и руки, огромный живот — таким себя парень не видел никогда. Именно тогда он вспомнил прошлое! Когда он активно занимался футболом и отлично выглядел. Но спорт не то, с чего нужно начинать. Он понял, что в толстяка его превратила еда, с неё он и начал.

Это медленный процесс. Вначале я просто пытался есть нормальные человеческие порции, а не переедать. Но уже скоро я каждый день устраивал себе дефицит калорий, чтобы работать над сокращением жира. Я могу есть всё, но в умеренном количестве

Derivatives_Trader

Фото © Reddit / Derivatives_Trader

Фото © Reddit / Derivatives_Trader

Дальше в жизнь Derivatives_Trader вернулся и спорт. Шесть раз в неделю парень устраивал себе интенсивные тренировки (HIIT). Такой график действительно помог избавиться от жира, теперь он весит 75 кг. Но испытывать его на себе не стоит. Профессиональные спортсмены предупреждают — в неделю можно проводить не больше трёх таких тренировок. Превышение приведёт к потере не только жировой, но и мышечной ткани.

Обложка ©

Фото © Reddit / Derivatives_Trader

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров