Психолог объяснил, как одиноким перестать бояться отказов и начать действовать
Переживания людей из-за отсутствия второй половинки особенно обостряются 14 февраля. Альберт Сафин предложил сместить фокус внимания с этой даты и заметил, что счастливым можно быть каждый день.
Фото © Pexels
Если День всех влюблённых вы встречаете без пары и очень переживаете на этот счёт, вам в первую очередь нужно сместить фокус внимания с 14 февраля. Разрешите себе в каждом дне находить поводы и причины быть счастливым человеком. В беседе с Лайфом психолог Альберт Сафин объяснил, от чего зависит то, как мы чувствуем себя в повседневной жизни.
Не зацикливайтесь на Дне святого Валентина
"Почему речь идёт о 14 февраля? Что, другие дни в году не заслуживают быть для нас счастливым опытом? Разве они чем-то хуже, чем 14 февраля?" — задался вопросом Сафин.
Фото © Pexels / Karolina
Наша жизнь — во многом наши взаимоотношения с людьми, заметил собеседник. И окружать себя нужно теми, кто дорог сердцу.
"То, как мы себя чувствуем в течение наших дней, во многом определяется тем, какова наша структура взаимоотношения с другими. Речь идёт не только о партнёре. Это наши коллеги, товарищи, знакомые. Поэтому первое: нужно сместить фокус внимания с 14 февраля на каждый день повседневности и разрешить себе не только 14 февраля чувствовать себя нужным", — указал специалист.
Вспомните о тех, с кем вам было хорошо
Подумайте о людях, с которыми вы были близки, с которыми вас связывают позитивные воспоминания. Это необязательно должны быть люди противоположного пола. С кем из них вам было бы интересно встретиться вновь? Наверняка с некоторыми вы можете связаться и предложить провести время вместе. Напишите и договоритесь о встрече, и тогда вечер 14 февраля будет скрашен теплом взаимодействия с другим человеком.
Фото © Pixabay
"Получается, что от вас зависит, лечите ли вы себя от болезни одиночества или нет. Шаги выше вам в этом помогут. Дальше можно сделать эти встречи системными", — пояснил Сафин.
Тренируйте способность проявлять интерес к собеседнику
Интересуйтесь другими людьми, и тогда другие начнут интересоваться вами. Конечно, когда человек думает, что может получить отказ, начинает нервничать и стрессовать. Сафин предложил "сделать отказы нормальными" и напомнил, что ничего страшного в них нет.
Фото © Pexels / cottonbro
"Тема заключается не в том, как не быть одинокими 14 февраля, а в том, как в целом разрешить себе взаимодействовать с другими людьми, проводить время и самое главное — не ждать, когда пригласят вас. Пригласите вы!" — подытожил собеседник.
- Астролог раскрыла, как провести День святого Валентина, чтобы потом не жалеть
13 февраля 2022, 21:30
- Четыре действенных способа выйти замуж для тех, кто уже устал намекать
13 февраля 2022, 13:00
- Следуя этим советам, вы избежите фиаско в постели, даже если до мастера секса вам далеко
13 февраля 2022, 12:15