Диетолог Гинзбург рассказал, как худеть во время сна

Человек может похудеть во время сна, однако для этого нужно соблюсти некоторые правила. О них в беседе с "Вечерней Москвой" рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

"Человек всегда худеет во сне, потому что ничего не ест, а энергию тратит. Часть энергии реализуется из запасов. Формально мы все худеем во сне <...> Если человек не высыпается, плохо спит, у него сон неполноценный, прерывистый, то он ни за что не похудеет. Одна из норм похудения — это нормализация сна. Но это норма несамостоятельная и несамодостаточная", — подчеркнул он.

Специалист отметил, что для снижения веса необходимо также наладить питание и образ жизни, так как это тоже является важной составляющей при похудении.

Ранее нутрициолог Денисова заявила, что обёртывание не помогает похудеть. По словам эксперта, избавиться от лишнего веса можно за счёт потери воды, мочегонный эффект на организм человека оказывают чаи для похудения.