Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
4 ноября, 09:53
38516

Гастроэнтеролог объяснил, как есть мёд, чтобы не навредить здоровью

Гастроэнтеролог Ибрагимов: В день стоит съедать не более одной маленькой ложки мёда

Мёд является натуральным подсластителем, который нужно употреблять с осторожностью, поэтому в день стоит съедать не более одной маленькой ложки такого десерта. Об этом в беседе с Лайфом рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог Магомедтагир Ибрагимов.

"Рекомендация для здорового человека без проблем с весом и который не основывает свой рацион на чрезмерном потреблении сахара будет заключаться в том, чтобы принимать одну маленькую ложку мёда в день", — подчеркнул Ибрагимов.

Специалист добавил, что переедание мёда может привести к проблемам с желудком. Не стоит употреблять лакомство и тем, кто страдает от запоров, так как оно ухудшит ситуацию. Кроме того, продукт способен провоцировать вздутие живота и диарею из-за неспособности организма переваривать сахар.

Гастроэнтеролог также отметил, что есть много различных типов мёда, но, как правило, во всех них много калорий и углеводов. При этом продукт высокого качества богат важными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими заболевания, и тем самым снижают риск повреждения окислительных клеток, заключил Ибрагимов.

Ранее Лайф писал, что злоупотребление продуктами с содержанием скрытого сахара может привести к ухудшению здоровья. Как отметила диетолог Елена Соломатина, опасность представляет в том числе мёд.

Обложка ©

Unsplash

Комментарий

1
avatar
avatar
Михаил Петриченков5 ноября, 11:18

Странные рекомендации. Слишком занижена допустимая мера. Мед намного полезнее сахара, от замены на мед организм только выиграет. Но, естественно, в разумных количествах и при отсутствии противопоказаний типа аллергии и др. Норма явно больше указанной в несколько раз. Уж от нескольких десертных ложек мёда в день вместо сахара только польза.

Новости партнеров