Психолог назвала симптомы финансового стресса

Подавляющее большинство россиян на протяжении двух десятилетий чувствовали себя комфортно в материальном плане только при наличии финансовой подушки безопасности. Суммы на банковских счетах не всегда были крупными, но всё-таки давали уверенность в завтрашнем дне и ощущение частичной независимости. Но 2022 год перевернул всё с ног на голову: теперь в состоянии постоянной тревоги, наоборот, оказались именно те, кто долгие годы занимался накопительством. Причём чем больше денег удалось собрать, тем сильнее переживание за них в условиях мировой нестабильности.

Психолог Галина Руснак в беседе с Лайфом перечислила симптомы, свидетельствующие о высоком уровне финансового стресса:

• Вы думаете о своих накоплениях не меньше трёх раз за день.

• При встрече со знакомыми обязательно поднимаете финансовую тему.

• Пытаетесь найти единственно верный ответ, куда вложить деньги. И осознаёте, что только тогда сможете обрести спокойствие.

• Плохо спите.

• Чувствуете себя подавленным и злитесь на весь мир за то, что ситуация нестабильна.

Чтобы справиться с переживаниями, эксперт советует для начала проанализировать, изменилось ли в вашей жизни в финансовом плане что-либо в этом году. Вероятно, определённая тревожность существовала и ранее, просто сейчас больше внимания уделяется поиску инструментов для сохранения денег.

"Примите тот факт, что деньги могут обесцениваться, и лучший способ не бояться этого — понимание, что заработать получится в любой момент. Разбирайтесь, какие профессии и ниши сейчас востребованы, при необходимости получайте дополнительное образование уже сейчас, не дожидаясь кризиса. Старайтесь быть гибкими, не бояться изменений, а, наоборот, искать в них новые возможности. Прямое доказательство моих слов — 500 миллиардеров, появившихся во время пандемии", — рассуждает собеседница Лайфа.

Ранее психолог Екатерина Рязанова рассказала, какие беды скрываются за тягой совершать покупки. Ониомания достаточно легко корректируется психотерапией, однако для этого есть одно условие.