6 проверенных лайфхаков, как прийти в себя после новогодних праздников и легко вернуться к работе

Новый год любят не только из-за подарков, но и из-за того, что зимой можно сделать небольшую передышку, — спасибо праздникам. Но веселье подходит к концу обычно сразу же, как люди смотрят на календарь и понимают: завтра 9 января, пора на работу. Можно ли закончить каникулы на хорошей ноте и не грустить? Если сделать всё, как надо, никакого дискомфорта от первого трудового дня не почувствуете. Делимся с вами проверенными лайфхаками, как легко вернуться к работе.

Согласимся, идея звучит так себе. Но мы не имеем в виду выход на работу раньше положенного срока. Постарайтесь скорректировать планы на каникулы так, чтобы не получилась ситуация с корабля на бал. Субботу и воскресенье перед трудовыми буднями лучше освободить от дел, чтобы морально подготовиться и настроить себя на рабочий лад. Можно пообщаться с коллегами и разузнать обстановку, обсудить, какие задачи в приоритете и на чём придётся сделать акцент по вашему возвращении на рабочее место.

Почему иногда так трудно выходить из отпуска даже на любимую работу? Всё дело в рутине и расписании. За время каникул можно привыкнуть ложиться в пять утра и просыпаться в два часа дня. Уже в будни, когда новогодние праздники закончатся, перестраиваться на привычный образ жизни придётся в срочном порядке. А это стресс для организма. Чтобы помочь себе, попробуйте за несколько дней до окончания отдыха вернуть знакомый распорядок дня. Тогда не потребуется прикладывать титанических усилий для возвращения "к станку".

Понедельник — тяжёлый день даже для тех, кто остаётся в строю. Всё-таки двух дней порой не хватает, чтобы расслабиться и отдохнуть. А что говорить про тех, кто в первый день недели возвращается к обязанностям после вынужденного перерыва... Им будет даже тяжелее. Идеальное решение, как после долгих выходных легко влиться в рабочий режим, — выйти в середине недели, например в среду или четверг. И обстановку оценить за два-три дня успеете, и плавно вклиниться в процесс, не перенапрягаясь, тоже.

Хороший отдых — это не только положительные эмоции, но и возможность не думать о делах. Разве расслабишься, если в голове существует счётчик, постоянно напоминающий, сколько вам осталось до конца этой прекрасной поры? Главный лайфхак, как легко вернуться после отдыха в режим: абстрагируйтесь от любых рабочих моментов на новогодних праздниках. Не проверяйте электронную почту, не общайтесь с коллегами и тем более не приходите в офис каждый день.

Первая мысль у всех, кто вот-вот должен вернуться в строй, — о рутине и большом количестве задач. Отсюда и нежелание снова идти на работу. Но, если облегчить первый трудовой день, можно избавиться от лишнего негатива и стресса. Есть несколько способов: либо сделать заранее половину задач, либо составить небольшую памятку. Так вы не прыгнете в "омут с головой", а позволите себе постепенно влиться в рабочий процесс.

Ещё утром в понедельник, 9 января, подумайте о том, как порадуете себя вечером, когда первый после перерыва рабочий день подойдёт к концу. Такой простой приём не только поднимет настроение, но и наполнит мотивацией. Всё-таки чем быстрее справитесь с задачами, тем скорее получите вознаграждение за старания. Либо не ждите и в перерывах в течение дня балуйте себя вкусным кофе или дольками горького шоколада.