8 мифов о мужском здоровье, которые опасны для жизни

В мифы о здоровье легко верить, потому что все вокруг с ними соглашаются. Но правда, как обычно, сложнее, и осознавать её больно. Особенно тогда, когда уже слишком поздно. Чтобы этого избежать, лучше заранее выяснить, от каких заблуждений стоит отказаться как можно скорее.

Пара бокалов в выходные, вероятно, не причина для беспокойства, но вредным привычкам легко поддаться. Лучше найти и устранить саму причину стресса. Если вы выпиваете больше семи порций пива или десяти порций вина в неделю и у вас наблюдается потеря памяти после вечеринок, то самое время обратиться за помощью.

Есть теория, что у топовых велогонщиков действительно снижается количество сперматозоидов: возможно, из-за перегрева яичек. В узких шортах они плотно прижаты к телу, поэтому теряют способность эффективно отводить тепло. Но для обычных любителей велопрогулок этот риск минимален. Наоборот, любая физическая активность положительно сказывается на фертильности.

Действительно, женщины страдают этой болезнью гораздо чаще: уже к 50 годам плотность их костей может значительно снизиться. Но и мужчинам не стоит расслабляться. Непереносимость глютена, длительное использование стероидов или иммунодепрессантов — факторы риска, которые повышают вероятность возникновения остеопороза независимо от пола. Лучшая профилактика — регулярные силовые тренировки.

Мужчины в три раза чаще сводят счёты с жизнью и при этом на 36% реже посещают психотерапевтов. Они убеждены, что рассказывать кому-то о своих переживаниях не самая лучшая идея, в итоге годами живут в состоянии стресса. И это никогда не приводит ни к чему хорошему.

Женщины тоже так думают, но только если речь идёт о них самих. Действительно, храп не такая уж серьёзная проблема. Но только до тех пор, пока он не становится слишком громким или не начинает сопровождаться эпизодами апноэ — непреднамеренной задержкой дыхания. Проверьте себя: если вы спите достаточное время, но потом весь день клюёте носом, значит, у вас тоже есть этот симптом. А это верный путь к болезням сердца, диабету и депрессии.

Распространённость этой болезни у мужчин — всего один случай на десять тысяч человек, но никто вам не гарантирует, что это будете не вы. Факторы риска — лишний вес, злоупотребление алкоголем и наследственность. Женщины проходят регулярные осмотры груди, а мужчинам рекомендуется делать это самостоятельно. Если заметили какие-то изменения — запишитесь к врачу.

У мужчины нет менопаузы, и он может произвести потомство даже в 90 лет. Но количество и качество спермы с возрастом меняется — и отнюдь не в лучшую сторону. Тем не менее фертильность можно сохранить на хорошем уровне, следуя простым правилам: не курить, не употреблять алкоголь и наркотики, правильно питаться и быть физически активным.

Это не совсем так. Медицинская история семьи очень важна, но ни один мужчина не имеет иммунитета к раку. Болезнь может протекать без симптомов, поэтому при малейшем сомнении лучше провериться. А когда появляются первые признаки (трудности при мочеиспускании, боль, кровь в моче), визит к врачу откладывать просто нельзя.