Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Регион
4 октября 2023, 06:00
3341

Как правильно заканчивать отношения, чтобы потом не мучиться: Инструкция от психолога из 4 шагов

Бывают моменты, когда некогда любимая половинка не вызывает более никаких тёплых чувств, а только бесит. Или находиться рядом с уже нелюбимым человеком вам скучно. Но как правильно расстаться, чтобы не обжечься разбитым сердцем?

Перестать мучиться и разойтись: 4 пункта в плане, как правильно расставаться. Обложка © Getty Images / Willie B. Thomas

Перестать мучиться и разойтись: 4 пункта в плане, как правильно расставаться. Обложка © Getty Images / Willie B. Thomas

Как говорит семейный психолог Ярослав Лонский в разговоре с LIFE, если бы партнёры в любой непонятной ситуации садились за стол переговоров и, выявив критические несоответствия, расходились, то вероятность встретить подходящую пару у каждого возросла бы в разы. Однако пока люди застревают в отношениях с теми, с кем не могут быть счастливы.

И тут есть два варианта развития событий: поговорить и начать что-то делать для обновления отношений или отметить критические противоречия и решительно расстаться

Ярослав Лонский

Семейный психолог

И тут есть два варианта развития событий: поговорить и начать что-то делать для обновления отношений или отметить критические противоречия и решительно расстаться
И тут есть два варианта развития событий: поговорить и начать что-то делать для обновления отношений или отметить критические противоречия и решительно расстаться

И если было принято решение расстаться, то заканчивать отношения с партнёром нужно с минимальными потерями для обоих. Это можно сделать с помощью нескольких шагов, о которых рассказал семейный психолог. Выдаём прямую инструкцию к действию.

Шаг 1: осознать и принять тот факт, что отношения себя изжили

Семейный психолог дал подробную инструкцию, как выжить при расставании и потом найти любовь снова. Фото © Getty Images / Justin Pumfrey

Семейный психолог дал подробную инструкцию, как выжить при расставании и потом найти любовь снова. Фото © Getty Images / Justin Pumfrey

Иногда расстаться — лучшее решение. Например, если отношения были наполнены стремлением компенсировать собственные комплексы или закрыть личные потребности, переложить ответственность на другого. Осознание происходящего поможет скорее принять решение о расставании, а второму партнёру — освободиться от односторонней привязанности и найти взаимную любовь.

Шаг 2: провести разговор по душам

Семейный психолог подчёркивает: никакие СМС, сообщения в соцсетях, подкинутое на видное место прощальное письмо или звонок адвоката, уведомляющего о разрыве, не будут честными. Наверняка найдётся и то, за что можно поблагодарить партнёра.

Личная беседа — это именно то, чего достоин ваш партнёр, даже если вы хотите расстаться

Ярослав Лонский

Семейный психолог

Личная беседа — это именно то, чего достоин ваш партнёр, даже если вы хотите расстаться
Личная беседа — это именно то, чего достоин ваш партнёр, даже если вы хотите расстаться

Шаг 3: сохранять достоинство

"Не унижайте, не переходите на оскорбления. Лучший способ прекратить отношения сделать это спокойно, не ранив чувств друг друга", подсказывает эксперт.

Шаг 4: действительно уйти

Как правильно расставаться: инструкция от психолога. Фото © Shutterstock

Как правильно расставаться: инструкция от психолога. Фото © Shutterstock

Эксперт настоятельно советует оставить партнёра не только физически, но и удалить из своих контактов. Не звонить ему "просто так" и не писать сообщения, чтобы узнать, "как дела", от скуки.

Оставить человека переживать разрыв, но при этом периодически появляться в его жизни — эгоистично

Ярослав Лонский

Семейный психолог

Оставить человека переживать разрыв, но при этом периодически появляться в его жизни — эгоистично
Оставить человека переживать разрыв, но при этом периодически появляться в его жизни — эгоистично

Семейный психолог Ярослав Лонский продолжает, говоря, что отсутствие любых контактов с бывшим партнёром позволит обоим быстрее восстановиться и открыться новым отношениям. "Также не стоит переводить бывшие любовные связи в дружеские. Опыт показывает, что лучше иметь друга без любовной предыстории между вами", говорит эксперт.

Ведь суть отношений не в том, чтобы от них что-то брать, а в том, чтобы отдавать любовь, внимание и заботу достойному человеку. А также брать ответственность за своё счастье и делиться им с другим.

Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar