Самые частые фразы, которые встречаются только в речи жертв абьюза
Понять, что перед вами человек, регулярно подвергающийся психологическому насилию, иногда достаточно просто. Стоит прислушаться к тому, что он вам говорит. Если в речи часто встречаются эти слова — вы разговариваете с жертвой абьюза. Или ею являетесь.
Как правило, все отношения начинаются замечательно. Люди ладят друг с другом, у них много общего, парочка не может насытиться друг другом. По словам психолога Ольги Романив, с которой поговорил Лайф, в идеале такое общение перерастает в долгосрочное партнёрство, основанное на взаимном уважении. Но в некоторых случаях происходит обратное.
"Иногда один из партнёров берет на себя намного больше контроля, чем другой, и не всегда честными методами", — подчёркивает эксперт. Хотя каждая ситуация уникальна, существуют весьма распространённые проявления абьюзивных отношений, на которые стоит обратить внимание, если вы беспокоитесь за близкого вам человека. Какие фразы встречаются в речи тех, кого можно назвать "жертвой абьюза"?
"У меня бессонница", "я не голодна/не голоден", "чувствую себя не очень"
Какие фразы выдают жертву абьюза? Фото © Freepik
У людей, переживающих насилие в отношениях, часто возникают проблемы с психическим здоровьем. По словам психолога, у них могут развиться депрессия, тревожность, острый стресс или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если у человека появляются тревожные психологические проблемы после начала отношений — это верный признак, что в них есть место абьюзу.
"Мне нужно с ним/ней посоветоваться"
В здоровых отношениях партнёры принимают решения независимо друг от друга или приходят к соглашению, когда решение касается их обоих.
В здоровых отношениях партнёры принимают решения независимо друг от друга или приходят к соглашению, когда решение касается их обоих.
Ольга Романив
Это может касаться того, как они распоряжаются совместным бюджетом, куда ходят или с кем встречаются. Не предполагается, что один человек принимает все решения. Однако в отношениях, где имеет место абьюз, манипулятор берёт на себя полный контроль над совместной жизнью.
"Я не могу", "давай в другой раз", "прости, нет времени"
Как понять, что человек является жертвой абьюза в отношениях? Фото © Freepik / senivpetro
Одним из способов получения контроля над жертвой со стороны абьюзивного партнёра является её изоляция. "Легче влиять на человека, когда рядом нет друзей и членов семьи, которые могли бы пролить свет на его действия. И чем более изолирован человек, тем труднее ему понять, что что-то серьёзно не так", — рассказывает Лайфу психолог Ольга Романив. Чтобы стимулировать изоляцию, жестокий партнёр может использовать тактику манипулирования или запугивания. Он способен вести себя крайне ревниво, не давать второй половинке встречаться с друзьями, выражать неприязнь к людям в его жизни.
Это приводит к отсутствию стороннего взгляда на ситуацию, в результате чего с жестоким обращением становится легче смириться.
Это приводит к отсутствию стороннего взгляда на ситуацию, в результате чего с жестоким обращением становится легче смириться.
Ольга Романив
Таким же "красным флажком" может послужить и постоянное хождение парой, даже когда это не совсем уместно, например, если это традиционная встреча в кругу подруг. Установление тотального контроля не происходит в одночасье. Манипулятор может всё больше проявлять себя собственником и ревнивцем и в конце концов не оставить своей жертве возможности участвовать в каких-либо мероприятиях в одиночку.
"Он/она обидится", "не хочу его/её злить"
Человек, подвергающийся абьюзу в отношениях, может во всём пытаться угодить тирану, делать ему комплименты, хвалить или оправдываться перед ним, пытаясь свести к минимуму травматичную обратную связь.
"Я так постарел(а)", "эх, все делают карьеру, а я…", "скажи честно, я потолстел(а)?", "кому я такая нужна?"
Распространённые фразы жертв абьюза: проверьте себя.
Конечно, все пары время от времени подшучивают друг над другом. Но это, как правило, сильно отличается от постоянных придирок и критики в абьюзивных отношениях.
Если один из партнёров часто попрекает другого — это является разновидностью эмоционального насилия.
Если один из партнёров часто попрекает другого — это является разновидностью эмоционального насилия.
Ольга Романив
По словам эксперта, постоянная критика снижает самооценку и человеку становится ещё труднее выйти из этих отношений. Поскольку он убеждён, что недостоин любви и не сможет найти никого лучше.
Поэтому, если подозреваете кого-то из друзей в абьюзивной связи или вам кажется, что жертва в отношениях именно вы, то сверьтесь с перечисленными нами фразами. Чем больше похожего найдёте у себя, тем скорее стоит предпринимать какие-то действия.