Россиян предупредили об усиливающей похмелье новогодней привычке
Врач Устинова: Переедание является одной из причин сильного похмелья
Россиянам рассказали о главной ошибке на Новый год, которая ухудшает похмельный синдром на следующее утро. Принято считать, что при употреблении алкоголя надо есть как можно больше еды, чтобы не пьянеть. И это заблуждение.
По словам врача-диетолога Елены Устиновой, переедание, характерное для новогодних застолий, является одной из причин сильного похмелья. На следующий день будет очень плохо не только от алкоголя, но ещё и от еды.
«Потребление большого количества жиров, углеводов и соли также даёт дополнительную нагрузку на печень, что усугубляет интоксикацию», — отметила медик в беседе с «Газетой.ru».
Кроме того, следует выбирать качественный алкоголь. Но это не значит, что пить его можно без меры. При чрезмерном употреблении любых спиртных напитков возникает отравление этанолом, что спустя время выливается в тошноту, сильные головные боли и внутреннюю дрожь по всему телу.
Чтобы избежать похмелья, также нельзя смешивать напитки. Переедание, как и голод, не полезны для организма. Надо есть, но в меру. От похмелья поможет кусочек сыра, съеденный до первой рюмки. Этот продукт, богатый жирами, поможет замедлить усвоение алкоголя в желудке и тонком кишечнике. Если избежать похмелья всё-таки не удалось, на утро помогут кисломолочные продукты: йогурт, ряженка или кефир. Они полезны для кишечника. Нужно пить побольше воды, есть свежие овощи, каши и нежирные супы.
