Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Москва
Посещая сайт life.ru, Вы соглашаетесь с приложенной Политикой обработки Персональных данных и с использованием файлов cookie, указанных в данной Политике.
Ок
31 января, 13:14

«Способствует жиросжиганию»: Диетолог составила рацион, ускоряющий похудение

Диетолог Панова: Продукты с клетчаткой и качественным белком ускоряют похудение

Продукты, богатые клетчаткой и качественным белком, ускоряют похудение, рассказала диетолог Ольга Панова. Поэтому, по её словам, рацион питания необходимо разбавить овощами, фруктами, бобовыми. Также для снижения веса нужно употреблять нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца и творог.

Кроме того, желающим избавиться от лишних килограммов следует обратить внимание на здоровые жиры, которыми богаты оливковое масло, семена и орехи. Тем не менее важно учитывать их высокую калорийность. Также продукты с низким гликемическим индексом ускорят процесс сжигания жира без резких скачков сахара в крови.

«Здесь уместно включить в рацион ягоды, например, голубику. Абсолютно шикарно поможет в этом грейпфрут, потому что он содержит активные вещества, которые способствуют жиросжиганию, плюс в нём есть ферменты для активации пищеварения. Киви, ананасы тоже в определённой степени помогают снизить вес», — отметила собеседница радио Sputnik.

Обложка ©
Подписаться на LIFE
  • yanews
  • yadzen
  • Google Новости
  • vk
  • ok
Комментарий
0
avatar