Редкое лакомство: Врач назвала Life.ru веские причины отказаться от газировки уже сегодня

Газированная вода, столь любимая многими за свои освежающие свойства и приятные пузырьки, на самом деле может таить в себе серьёзные угрозы для здоровья. Об этом предупредила в беседе с Life.ru заместитель главного врача по клинико-экспертной работе Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.

Основная опасность кроется в высоком содержании добавленного сахара в большинстве газированных напитков, что приводит к избыточному потреблению калорий и способствует развитию ожирения. Особенно тревожно то, что регулярное употребление таких напитков детьми может спровоцировать раннее возникновение диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже якобы безопасные варианты газировки без сахара содержат агрессивные кислоты, которые постепенно разрушают зубную эмаль, приводя к развитию кариеса и повышенной чувствительности зубов.

Парадоксально, но газированная вода, которую многие пьют для утоления жажды, на самом деле хуже справляется с этой задачей, чем обычная питьевая вода, и вовсе может способствовать обезвоживанию организма. Специалист подчёркивает, что газированные напитки следует рассматривать скорее как редкое лакомство, а не как повседневный напиток.

Регулярное употребление чистой воды без газа — это простой, но эффективный способ сохранить здоровье зубов, поддерживать нормальный вес и предотвратить развитие многих хронических заболеваний.

«Это поможет сохранить здоровье и предотвратить возможные проблемы в будущем», — заключила Игнатикова.

Ранее диетолог назвала главные опасности набирающей популярность карнивор-диеты. Для похудения лучше скорректировать свой весенний рацион питания.