Любителей поваляться в гамаке предупредили о риске превратиться в «банан»

Длительное пребывание в гамаке может привести к искривлению позвоночника по линии провисания и формированию так называемой «банановой» формы, которая не соответствует анатомической S-образной оси позвоночного столба, предупредила врач-невролог Бэлла Шахмурзаева. По её словам, если гамак слишком мягкий или неправильно подвешен, то нагрузка распределяется неравномерно, шея и поясница остаются без опоры, что может вызвать мышечное перенапряжение.

Собеседница «Газеты.ru» отметила, что злоупотребление гамаком способно нарушить осанку, ибо длительное нахождение в согнутом положении способствует развитию сутулости, особенно у детей и подростков. Также возрастает риск развития сколиоза и гиперлордоза, потому что при постоянной асимметрии нагрузки возможны более серьёзные искривления позвоночника.

Кроме того, у человека могут возникнуть боли в шее и пояснице, поскольку без правильной поддержки шейного и поясничного отделов мышечный корсет работает в режиме перенапряжения. Также возможны проблемы с кровообращением, ведь неправильная поза в гамаке может привести к застою крови в конечностях и ухудшению трофики тканей.

«Не забывайте использовать подушку под шею или под поясницу, чтобы минимизировать деформацию позвоночника. Меняйте положение тела каждые 15–30 минут», — рекомендовала эксперт.

Ранее на даче в Ленинградской области восьмилетний мальчик упал с гамака и попал в реанимацию. А в Петербурге женщина запуталась в гамаке для занятий йогой и провисела в нём 7 часов.