Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Посмотреть видео можно на основной версии сайта

Россиянам рассказали, какие продукты нужно есть для укрепления иммунитета

Отмечается, что полезное питание не окажет должного эффекта на организм, если человек не соблюдает режим сна, не следит за водным балансом и временем приёма пищи.

1965

Для укрепления иммунитета следует есть больше зелени и овощей, заявила владелица ресторана осознанного питания "Мы есть" в Екатеринбурге Татьяна Заводовская в ходе беседы с изданием Ura.ru.

Добавлять полезные продукты она советует в каждый приём пищи.

Наша иммунная система в основном живёт в кишечнике. Зелень помогает пищеварению, — объяснила она.

Заводовская также посоветовала присмотреться к куркуме, которая тоже поднимает иммунитет. По её словам, зимой в меню ресторана руководство включило шоты с этим ингредиентом, чтобы снизить сезонную заболеваемость.

Владелица заведения заметила, что полезное питание не окажет должного эффекта на организм, если человек не соблюдает режим сна, не следит за водным балансом и временем приёма пищи.

Она также порекомендовала не есть за четыре часа до сна, избегать фастфуда и консервированных продуктов.

Ранее вирусолог рассказал, как подготовиться ко второй волне коронавирусной инфекции.

Выбор редакции

Loading...