"Это помогает нам выживать". Психолог порекомендовала больше обниматься

Она напомнила, что близкие люди, проживающие рядом, помогут избежать ощущения одиночества.

25 июля 2020, 02:05
1480

Во время пандемии коронавируса, когда рекомендуется соблюдать безопасную дистанцию, люди начали ограничивать себя в физических контактах, однако психолог Арина Липкина напомнила, что отсутствие прикосновений может быть даже опасно для здоровья, и посоветовала обниматься не меньше десяти раз в день.

Мы беспомощны, когда рождаемся, поэтому эти объятия врастают в нашу психику. Это не просто одна из потребностей. Это помогает нам выживать. Без этого мы можем начать терять силу и энергию, уходить в состояние потерянности и апатии, объяснила специалист в интервью радио Sputnik.

Психолог добавила, что при недостатке физических контактов есть риск развития анорексии или булимии, а также ощущения одиночества. Благотворно повлиять на психику способны объятия.

Специалист подчеркнула, что при объятиях снижается уровень стресса, а организм вырабатывает гормон любви окситоцин. Липкина отметила, что если нет возможности поехать к родственникам, друзьям или коллегам, стоит обратить внимание на тех, кто рядом, — членов семьи и домашних животных.

Вопрос только в объёме. Если раньше был большой круг близких, с которыми мы могли обниматься, то теперь это самый узкий круг, — заключила эксперт.

Ранее психолог рассказал об изменившемся мышлении людей во время пандемии CoViD-19.

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1