Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Посмотреть видео можно на основной версии сайта

Учёный объяснил, что нужно есть для сохранения молодости кожи

Он также рассказал, как можно сократить выработку гормона роста, который ускоряет возрастные изменения.

2653

Чтобы сохранить молодость кожи, в рацион нужно включать больше фруктов и овощей. Об этом заявил учёный Ашеровского института Эдинбургского университета доктор Рупи Ожла.

Употребление большого количества фруктов и овощей каждый день обеспечит организм множеством растительных веществ, которые балансируют излишние воспалительные процессы, сокращают повреждения клеток и защищают их в процессе старения, — приводит его слова издание The Sun.

Специалист уточнил, что пища должна быть насыщена антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладать противовоспалительными свойствами. Сюда же можно включить орехи и семена.

Кроме того, можно соблюдать низкобелковую диету, которая поможет сократить излишнюю выработку гормона роста, ускоряющего возрастные изменения.

А вот употребление продуктов с высоким содержанием железа, к примеру, красного мяса, может ускорить старение кожи.

Ранее в "Роскачестве" рассказали, сколько овощей и фруктов нужно есть, чтобы похудеть.

Выбор редакции

Loading...