Психиатр рассказал, как кричать с пользой для здоровья
Важно, чтобы крик был направлен на проблему, а не на конкретного человека.
Психиатр Юрий Вяльба советует на эмоциональном пике просто прокричаться. Однако сделать это нужно так, чтобы не побеспокоить окружающих.
— Кричать можно в лесу или в квартире. С помощью крика можно снять напряжение — эмоциональная энергия не идёт внутрь человека, не разрушает его в психическом плане, — цитирует его радио Sputnik.
По словам доктора, этот способ не решит глобальные проблемы и не заменит работу с психоаналитиком, но поможет снять сильное эмоциональное напряжение.
Специалист добавил, что кричать на подчинённых и коллег по работе не следует, так как это только усугубит ситуацию. Крик нужно направить на проблему и сделать это наедине с самим собой.
Вяльба отметил, что кричать пациента может заставить психотерапевт в рамках лечебного процесса. Сделать это можно, вспомнив какую-то обиду, но при этом важно, чтобы крик не был направлен на конкретного человека.
- Минтруд планирует увеличить пособие на детей для малоимущих семей
11 августа 2020, 02:14
- "Сама себя раба бьёт, что нечисто жнёт". Захарова прокомментировала действия Лукашенко в отношении России пословицей
11 августа 2020, 02:09
- Книга "Восстание масс" стала самой популярной в Белоруссии
11 августа 2020, 01:57
Ранее психотерапевт рассказал, как побороть выгорание из-за стресса.