Папа вернул в расписание забытые тренировки, и вот каким красавцем он стал всего за 3 месяца

С юношества Брэд увлекался культуризмом. Плакаты с бодибилдерами на стенах, фотографии с кумирами, да и сам парень активно тренировался. Но с появлением детей отцу стало не хватать времени и мотивации. Поэтому к началу 2020-го от былой формы не осталось и следа. Но, когда страны начали закрывать на карантин, британец понял — вот он, шанс наверстать упущенное, и воспользовался им на 100%.

Опыт физических нагрузок у Брэда был большой, поэтому он сразу со знанием дела начал тренировки. Меньше чем за три месяца он похудел на 19 кг. Но физическими трансформациями дело не закончилось. Дэвис рассказывает, что все знакомые заметили, как изменился его характер.

Теперь Брэд весит всего 79 кг и выглядит намного здоровее, чем раньше. Чтобы доказать, как сильно питание влияет на внешний вид, мужчина сравнил свой рацион раньше и сейчас, пишет 7news.com.au. И это всё объясняет.

Дневник питания папы

До:

Завтрак — пропускаем

Обед — карри из микроволновки

Ужин — что не доели дети или торт/пирожное

Перед сном — хлопья или тост с арахисовым маслом

После:

Завтрак — яйца и бекон из индейки

Полдник — протеиновый коктейль

Обед — цыплёнок

Ужин — лосось, капуста, зелень

Закуски — миндаль