Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных.
Посмотреть видео можно на основной версии сайта

"Ежедневно, ежечасно, постоянно!" Доктор Мясников назвал средство, продлевающее жизнь

Нужно лишь немного лишнего времени и перестать лениться.

54145
Post cover

Фото © Фадеичев Сергей / ТАСС

В современном мире малоподвижность является одной из главных причин ухудшения здоровья, однако не всегда и не у всех есть время и деньги на дорогие тренажёры, поэтому телеведущий, врач Александр Мясников рассказал о нескольких хитростях, продлевающих жизнь, которые можно использовать в повседневной жизни.

По словам доктора, самым эффективным способом являются физические нагрузки. Мясников призвал отказаться от лифта и использовать лестницу как бесплатный тренажёр. Если же подниматься надо высоко, то по лестнице можно пройти лишь часть пути. Также медик посоветовал перестать покупать продукты на несколько дней вперёд и чаще ходить в магазин. Этот совет, по его словам, поможет не только больше двигаться, но и разгрузит позвоночник от тяжёлых сумок.

Среди прочего Мясников назвал важным шагом к сохранению здоровья полный или частичный отказ от транспорта. Если такой возможности нет, то можно парковаться подальше от конечного пункта назначения или же выходить из автобуса на несколько остановок раньше.

Хотите быть здоровым и долго жить? Вы должны двигаться! Причём в любых формах. Двигаться ежедневно, ежечасно, постоянно! — призвал врач в эфире телеканала "Россия-1".

Ранее Александр Мясников ответил на извечный женский вопрос, как избавиться от целлюлита, и напомнил, что разрекламированные средства малоэффективны.

Выбор редакции