Тренер по фейсбилдингу рассказала, как перестать постоянно хмуриться

Специалист отметила, что необходимо взять вредные мимические привычки под контроль.

Упражнения для мышц позволят сделать ваше лицо более позитивным и располагающим для окружающих, рассказала тренер по фейсбилдингу Татьяна Мамонова.

— Есть понятие "мимический контроль" — мы отслеживаем наши вредные мимические привычки: какие мышцы чрезмерно нагружены, часто включаются. Если мы их сознательно берём под контроль, то можем изменить выражение лица, избавиться от привычки хмуриться, расслабить мышцы, опускающие уголки рта, — приводит её слова радио Sputnik.

Специалист добавила, что важно выполнять два принципа эффективности занятий — не позволять появляться на лице новым заломам во время упражнений и работать с каждой мышцей по отдельности.

Ранее физиономист рассказала, как избавиться от "синдрома стервозного лица".