Мясников назвал самые полезные продукты для женщин

Врач напомнил, что в рационе должны быть сыр, рыба и сок.

8 марта 2021, 08:10
<p>Фото © Instagram / <a href="https://www.instagram.com/p/CJJrZ0xBNTF/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Dr.Myasnikov.ru</a></p>

Фото © Instagram / Dr.Myasnikov.ru

Врач и телеведущий Александр Мясников в Международный женский день рассказал, какие продукты наиболее необходимы женщинам для поддержания здоровья. По его мнению, в первую очередь стоит обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D. Также он посоветовал употреблять печень трески, а для получения кальция включить в рацион сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.

"Ещё один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов", — сказал он в эфире телеканала "Россия-1".

Доктор отметил, что для здоровья женщины важна выработка эстрогенов, которая повышается за счёт употребления соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Также он рекомендовал регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

А до этого Мясников назвал уникальный продукт со множеством полезных свойств. В нём, по словам врача, содержатся цинк, хром и селен, являющиеся важными и зачастую дефицитными микроэлементами для многих людей.

Авторы

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1