Врачи раскрыли три простых способа снизить риск развития рака

Чтобы минимизировать опасность, нужно приложить небольшие усилия.

Снизить риск возникновения онкологических заболеваний можно с помощью трёх простых способов. Об этом пишет Express со ссылкой на исследование Всемирной организации здравоохранения (World Cancer Research Fund).

Первый способ — поддерживать здоровый вес. Это позволит минимизировать 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки. Вторым способом снизить вероятность онкологии медики назвали регулярную физическую активность. При этом рекомендуется делать упражнения как минимум 150 минут в неделю.

Третий совет — придерживаться правильного питания. Врачи призывают есть больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых, а также избегать красного мяса, сладких газированных и алкогольных напитков.

Ранее онколог перечислил самые главные советы, чтобы не заболеть раком.