Мать двоих детей похудела на 40 килограммов за год и раскрыла секрет преображения

После того как ей удалось скинуть вес, она чувствует себя "совершенно другим человеком".

28 марта 2021, 03:57
6710
<p>Фото © Instagram / <a href="https://www.instagram.com/lighter.side.of.leah/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">lighter.side.of.leah</a></p>

Фото © Instagram / lighter.side.of.leah

Жительница Австралии Леа Фрагомени похудела на 40 килограммов за год, после чего решила поделиться секретом своего успеха. Её рассказ приводит местный телеканал 7News.

По словам Леи, она с детства сталкивалась с лишним весом, поскольку часто "заедала" проблемы. Максимально она весила порядка 112 килограммов. 28-летняя австралийка отметила, что к смене образа жизни её подтолкнуло рождение двойни, а также сильный дискомфорт во время беременности.

Несколько лет назад Фрагомени обратилась к специалистам, чтобы провести операцию на желудке по госпрограмме, однако медики ей отказали, так как она не соответствовала критериям. В итоге девушка начала следить за количеством потребляемых калорий, а также заниматься спортом. Она добавила, что старается есть как можно больше цельных продуктов (состоящих из одного ингредиента и минимально переработанных), избегать высококалорийной еды.

Дневная норма женщины составляет примерно 1500 калорий, при этом она не отказалась полностью от различных угощений. В её меню присутствуют тосты с творогом, греческий йогурт с фруктами и орехами, салаты с курицей или тунцом, фрукты и овощи. Также она может съесть небольшое количество углеводов в виде макарон, риса или картофеля. Фрагомени призналась, что после достижения результата в 72 килограмма она чувствует себя "совершенно другим человеком".

"У меня столько энергии и выносливости, чтобы обходиться без дневного сна! Я могу бегать вместе с детьми и впервые в жизни получаю удовольствие от физических упражнений. Я не стесняюсь своих размеров на публике, и мне гораздо проще покупать одежду", — заключила австралийка.

Ранее врач назвал возраст человека, после которого поздно худеть.

Авторы

Подпишитесь на LIFE

  • Google Новости

Комментариев: 0

avatar
Для комментирования авторизуйтесь!
Layer 1