Кардиолог перечислила способы снизить давление без таблеток

Доктор пояснила, что при первой степени артериальной гипертонии медикаментозная терапия необязательна.

Если значение давления повысилось незначительно, то можно привести его в норму самостоятельно с помощью простых манипуляций. О том, как это сделать, рассказала агентству "Прайм" врач-кардиолог "СМ-клиники" Екатерина Савченко.

Врач посоветовала открыть окно и проветрить помещение, снять с себя тесную и неудобную одежду, лечь так, чтобы голова была немного приподнята.

"Однако следует помнить, что данные методы ни в коем случае не заменяют лекарственной терапии или посещения врача. Они лишь могут помочь облегчить симптомы гипертонии, и то если речь идёт о незначительном повышении давления, не сопровождающемся серьёзными жалобами", — предупредила специалист.

К основным способам снижения давления без лекарств Савченко отнесла:

• отказ от курения,
• снижение потребления соли до менее 5 г/сутки,
• регулярные физические нагрузки умеренного характера,
• поддержание оптимальной массы тела,
• сохранение окружности талии у мужчин менее 94 см, у женщин менее 80 см.

Доктор отметила, что при первой степени артериальной гипертонии медикаментозная терапия необязательна. Определить причину повышения артериального давления сложно, это удаётся только у 5–10% пациентов. К такому развитию событий могут привести эндокринная патология, заболевания почек и патологии почечных сосудов, центральной нервной системы, а также коарктация аорты, подытожила кардиолог.