Раскрыты фитнес-секреты Роналду, благодаря которым его спортивный возраст идёт вразрез со временем

На прошлой неделе появились новости о том, что Криштиану Роналду возвращается в "Манчестер Юнайтед". Пока одни фанаты радовались повороту карьеры кумира, другие отнеслись к покупке футболиста со скепсисом. Всё-таки звезде уже 36 лет — не мальчик, а значит, выступать на мировом уровне он едва ли может. К примеру, эксперт Sky Sports Пол Мерсон заявил, что нынешний Роналду — половина от того, кем он был в возрасте 26–27 лет.

Никакой "супергеройской формулы" нет. Всё по классике. Конечно, без тренажёрного зала никуда. Кроме того, Роналду придерживается программы пилатеса. Упражнения с отягощениями помогают укрепить мышцы кора. Помимо прочего, футболист всегда тренируется ещё и после матча, пока приятели по команде отдыхают на кроватях в шикарных номерах. Криштиану отправляется в бассейн. Это помогает не только привести в тонус всё тело, но и немного расслабиться.

Кроме того, у футболиста есть "секретное оружие" для регенерации мышц. Ещё в 2013-м он установил себе криокамеру. Пока Криштиану стоит внутри по три минуты, жидкий азот опускает температуру до 160, а иногда и 200 градусов ниже нуля по Цельсию. Такие процедуры снижают болезненность мышц и уменьшают отёк, воспаление или растяжение связок. Для этих же целей Роналду часто пользуется горячими и ледяными ваннами. Чтобы процесс был продуктивнее, в процессе он массирует мышцы, пишет The Sun.