Опрос показал, какие проблемы со сном испытывают россияне

Многие респонденты признались, что периодически наблюдают у себя симптомы бессонницы.

Почти половине взрослых россиян не хватает времени на полноценный сон. Примерно шестидесяти процентам участников проведённого опроса для этого нужно семь-восемь часов.

Как пишет "Газета.ру", эти данные взяты из результатов исследования медиахолдинга Rambler & Co. Опрос показал, что лишь 21% респондентов считают свой сон хорошим и крепким.

"Многие респонденты (73%) периодически наблюдают у себя симптомы бессонницы. Из них четверть борются с ними с помощью просмотра видео и прослушивания любимой музыки, ещё 25% делают личные дела до тех пор, пока "глаза сами не закроются", 17% принимают снотворные препараты, 6% практикуют медитацию", — говорится в исследовании.

А ранее психиатр рассказал, чем грозит сон перед включённым телевизором. Специалист подчеркнул, что для человеческого мозга работающий "ящик" не может стать вариантом отдыха.