Нейропсихолог назвала безопасную альтернативу утреннему кофе
![Фото © Pixabay](https://static.life.ru/publications/2021/9/28/1413150206580.1758-900x.jpeg)
Фото © Pixabay
Чрезмерное потребление кофеина провоцирует нарушение внимания, и тут поможет продукт, который смягчит вред за счёт содержания витаминов группы B.
Помочь проснуться и настроиться на новый день может не только крепкий американо или зелёный чай. Нейропсихолог Ирина Хвингия в беседе с радио Sputnik рассказала об альтернативном и более полезном варианте классического напитка. Специалист советует обратить внимание на кофейные зёрна, которые необязательно перемалывать: если употреблять их в чистом виде, эффект будет сравним с чашкой горячего напитка.
Нейропсихолог подчеркнула, что употребление зёрен в шоколадной глазури намного полезнее для сердца человека. Так как чрезмерное потребление кофеина провоцирует нарушение внимания, шоколад поможет избежать этого из-за витаминов группы B — он оказывает успокоительное действие и создаёт баланс, уточнила Хвингия. Однако не стоит злоупотреблять такими способами.
"Пяти зёрен кофе в шоколаде более чем достаточно, чтобы немного активировать нервную систему и поддержать работоспособность на некоторое время. Если человек хронически не высыпается и спит меньше трёх часов в сутки, то никакие зёрна в шоколаде его в порядок не приведут", — предупредила Хвингия.
Ранее врач рассказала, когда не стоит пить кофе. По словам диетолога, полезные качества этого напитка можно ощутить лишь в определённое время суток.
- ФХР рекомендовал назначить главным тренером сборной России по хоккею Алексея Жамнова
28 сентября 2021, 07:50
- Посла Украины вызвали в МИД Венгрии после угроз из-за контракта с "Газпромом"
28 сентября 2021, 07:44
- "Посмотрим, кто из нас мужчина": Пригожин вызвал Шнурова на бой и пригрозил "порвать его на куски"
28 сентября 2021, 07:22