Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
26 августа, 15:19

Родителям дали совет, когда лучше отдать ребёнка в секцию бокса

Тренер Акаев назвал оптимальный возраст для начала занятий боксом

Детям следует начинать занятия боксом не ранее 11–12 лет, до этого они могут просто приобщаться к спорту. Об этом сообщил РИАМО тренер по боксу и шахбоксу спортивного клуба "Лунево" Андрей Акаев.

"Можно отдавать на специальную физическую подготовку, упражнения ОФП [общей физической подготовки], гимнастические упражнения, это можно с шести лет. То есть, скажем так, будут тренировки с элементами бокса", объяснил он.

По его словам, в раннем возрасте ребёнок не готов обучаться боксёрской технике. А к 11 годам школьники уже могут практиковать "работу в парах, работу на ринге, работу с соперником, учиться соревновательной тактике". Акаев добавил, что лучше выбирать групповые занятия, так как общение, поддержка со стороны помогут сохранить мотивацию и продолжать тренироваться.

Ранее тренер рассказал, как правильно сбросить лишние килограммы после отпуска. Он отметил, что за полторы-две недели малоподвижного отдыха в формате all inclusive можно легко поправиться на три-четыре килограмма. А начать избавляться от них эксперт советует с регулярной кардионагрузки.

Обложка ©

Shutterstock

Подписаться на LIFE

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров