10 жизненных уроков от королевы, или Секреты стойкости Елизаветы II

Самоконтроль Елизаветы II казался безграничным, главное, о чём не забывала монархиня, — необходимость восстанавливаться. Ведь сила воли сродни батарее, требующей регулярной подзарядки. Чаепитие в пять вечера было очень важно для королевы: священный перерыв в лихорадочном дне, когда Елизавета II отдыхала с кружечкой ароматного чая "Эрл Грей" или "Дарджилинг" и чем-нибудь сладким. Фото © Getty Images / Tim Graham Picture Library

С первого дня правления Елизавета II успокаивала разум, следуя строгому режиму дня. Каждый день королева заканчивала записью в дневнике. Фото © Getty Images / Kirsty O'Connor-WPA Pool

Королева жила для чего-то большего, чем просто ради и для себя, — для своей страны. Исследования показывают, что наличие специального дела помогает иммунитету и снижает риск болезни Альцгеймера. Фото © Getty Images / Peter Summers

Покровительница сотен благотворительных организаций, Елизавета II считала, что, посвятив себя добрым делам, можно "взглянуть на собственные тревоги в перспективе". Фото © Getty Images / Jack Hill - WPA Pool

"Я обнаружила, что часто могу выбросить из головы неприятные вещи", — сказала однажды королева. Так называемые целеустремлённые репрессоры — люди, которые сознательно подавляют негативную болтовню ума, — получают пользу от своего рода психологической брони. Как заметила Елизавета II в какой-то момент: "Проблема мрака в том, что он питается сам собой". Фото © Getty Images / Jane Barlow / WPA Pool

С самого начала правления королева целенаправленно практиковала то, что поведенческие психологи называют самодистанцированием. Елизавета II умела с полным отсутствием тщеславия изучать личные истории в таблоидах и при этом оставаться отстранённым и часто весёлым читателем, писал автор книги "Да здравствует королева!" Брайан Козловски. Фото © Getty Images / Andrew Milligan-WPA Pool

Елизавета II до глубокой старости почти каждый день находила время, чтобы поиграть так, как любила в детстве (в частности, с лошадьми). Благодаря этому оставалась активной и тренировала удивительную гибкость ума. Ещё королева даже в преклонном возрасте сама ездила за рулём "ягуара" и "рейндж ровера". Фото © Getty Images / Max Mumby / Indigo

Королева каждое воскресенье посещала церковь и каждый вечер молилась перед сном — своего рода обряды заземления, которые были важным компонентом культовой стойкости Елизаветы II. Какие бы заботы ни подкидывал мир монархине, она верила, что есть более высокий трон, на который их можно возложить. Фото © Getty Images / Jonathan Brady - WPA Pool

В возрасте, когда многим трудно принять меняющиеся условия, Елизавета II никогда не переставала учиться и приспосабливаться. "Перемены стали постоянными, — заметила королева в 2002 году. — То, как мы их воспринимаем, определяет наше будущее". Фото © Getty Images / Jeff J Mitchell

Елизавета II в пожилом возрасте больше улыбалась и была более приветлива, чем когда-либо. И это только подтверждает открытие учёных о том, что самыми счастливыми людьми в мире, как правило, являются те, кому за 80. Фото © Getty Images / Kirsty O'Connor-WPA Pool