Регион

Уведомления отключены

Страница не загружается? Возможно:
1. Низкая скорость интернета - проверьте интернет-соединение
2. Устарела версия браузера - попробуйте обновить его
9 сентября, 14:10

Главные мифы о сигаретах, в которые верят все курильщики, и зря

Бросить курить — задача не из лёгких, с этим не поспоришь. Но некоторые аргументы заядлых любителей сигарет, которые пока не сумели отказаться от пагубной привычки, не выдерживают никакой критики.

Люди часто ищут отговорки, чтобы что-то не делать: кому-то просто лень, кто-то не хочет выходить из зоны комфорта, даже если на кону — качественные изменения в жизни. Ну, кто не знает присказку "после дождичка, в четверг…". Некоторые годами "начинают" тренироваться с понедельника или же отказываются от сладкого "с нового месяца". Вот и любители покурить придумали массу отмазок, почему якобы не могут избавиться от вредной привычки. Самые несостоятельные аргументы курильщиков развенчала медицинский психолог "СМ-клиники" Диана Лобанова.

Миф: отказ от сигарет ведёт к быстрому набору веса

Не существует физиологических процессов, которые привели бы к быстрому набору веса при отказе от курения. При этом факт, что у бросившего смолить человека на некоторое время может увеличиться аппетит.

Дело в том, что у заядлых курильщиков формируется так называемый оральный рефлекс, из-за которого, бросив курить, возникает желание компенсировать данную потребность едой

Диана Лобанова

Медицинский психолог "СМ-клиники"

<p>Дело в том, что у заядлых курильщиков формируется так называемый оральный рефлекс, из-за которого, бросив курить, возникает желание компенсировать данную потребность едой</p>
<p>Дело в том, что у заядлых курильщиков формируется так называемый оральный рефлекс, из-за которого, бросив курить, возникает желание компенсировать данную потребность едой</p>

Миф: никотинозаместительная терапия поможет бросить курить

Некоторые курильщики считают, что быстро забыть про сигареты поможет никотинозаместительная терапия. Вероятно, в ряде случаев она и правда подействовала, но, как правило, если человек намерен распрощаться с никотином, должен полностью от него отказаться и ни в каком виде больше не употреблять. Иначе крайне высока вероятность того, что пациент снова начнёт курить.

Миф: человек в любой момент может бросить курить

Многие никотинозависимые уверены, что бросят курить... только скажи. Однако, по заверению Дианы Лобановой, чем больше у курильщика стаж, тем меньше вероятность, что он сможет распрощаться с сигаретами.

Считается, что курящие менее пяти лет могут самостоятельно избавиться от привычки, не прибегая ни к каким методам терапии, а те, кто потребляет никотин дольше, будут иметь трудности с отказом

Диана Лобанова

Медицинский психолог "СМ-клиники"

<p>Считается, что курящие менее пяти лет могут самостоятельно избавиться от привычки, не прибегая ни к каким методам терапии, а те, кто потребляет никотин дольше, будут иметь трудности с отказом</p>
<p>Считается, что курящие менее пяти лет могут самостоятельно избавиться от привычки, не прибегая ни к каким методам терапии, а те, кто потребляет никотин дольше, будут иметь трудности с отказом</p>

Миф: курение помогает снять нервное напряжение

Многие люди не понаслышке знают, что такое снятие стресса с помощью алкоголя или сигарет. Правда, в своём знании такие "эксперты" ой как глубоко заблуждаются. Небольшая доза никотина, получаемая с первой выкуренной за день сигаретой, действительно может стабилизировать эмоциональный фон, но лишь на время. "Однако после этого человек начинает испытывать стресс из-за нехватки никотина, выкуривая все последующие сигареты для того, чтобы снять этот же самый стресс", — подытожила Лобанова в беседе с "Газетой.ru".

Обложка ©

Shutterstock

Комментарий

0
avatar

Новости партнеров