Метеозависимым подсказали, как пережить грядущую "барическую гору"

Метеочувствительность может быть выражена в проблемах с сердечно-сосудистой или нервной системой, поэтому людям с зависимостью от перепадов погоды следует пройти комплексное обследование для своевременного выявления функциональных нарушений в работе организма. А вместе с тем можно придерживаться четырёх простых рекомендаций. Эти советы в преддверии так называемой "барической горы" в беседе с Лайфом озвучила врач общей практики и главный врач клиники Preventamed Елена Кудашкина.

1. Качественный сон.

Хороший отдых позволяет организму сохранить адаптивные способности, в том числе и к различным погодным условиям.

2. Питьевой режим.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5–2 литра воды. Особенно организм в этом нуждается в период пониженного атмосферного давления, то есть перед снегопадами, дождями, пасмурной погодой. Дело в том, что в такие дни понижается и артериальное давление, из-за чего ухудшается общее самочувствие.

3. Прогулки на свежем воздухе.

Метеочувствительным людям особенно важно выбираться на природу, дышать чистым воздухом и не допускать гипоксии, ведь она ухудшает состояние при резких переменах погодных условий.

4. Укрепление сосудов.

Это можно сделать с помощью физиотерапевтических методик, спа-процедур или лечебной диеты, в частности направленной на уменьшение количества потребляемого сахара.

Напомним, москвичей на этой неделе ждёт повышение атмосферного давления, метеорологи назвали данное явление "барическая гора". Особенно сегодня, 29 ноября, показатели поднимутся до отметки 765 мм ртутного столба, а это выше на 17–19 единиц.