Бизнес-коуч объяснила, как планировать время, чтобы везде успеть
Бизнес-коуч Фишингер рассказала, как зимой спланировать время, чтобы везде успеть
С наступлением зимы каждое утро может оказаться непредсказуемо долгим, что нередко вносит коррективы в наши планы. Как грамотно спланировать день и успеть выполнить все необходимые дела, в беседе с Лайфом рассказала бизнес-эксперт, коуч в сфере предпринимательства Вера Фишингер.
Бизнес-коуч Вера Фишингер. Фото © Предоставлено Лайфу
"Раскрою пару своих секретов, которые помогают мне всегда быть вовремя в любое время года. Если вы счастливый владелец автомобиля, отличным решением будет установка системы подогрева двигателя, включение которого за 15 минут утром позволит вам наслаждаться тёплым воздухом в машине. И даже если на окнах образовалась несчищаемая корка льда, вы избавитесь от неё быстрее", — сказала она.
Кроме того, собеседница Лайфа порекомендовала проверять, сколько времени займёт путь на разном транспорте — машине, автобусе или метро, и выбирать оптимальный по времени вариант. Также бизнес-коуч советует ежедневно прописывать утреннюю рутину: сколько требуется времени на сборы, кофе и прочее. Подготовка необходимых вещей с вечера, по словам эксперта, поможет сэкономить время. Например, погладить одежду, собрать необходимые бумаги или ланч-бокс на работу.
"И не забывайте зимой больше есть свежих овощей и фруктов, это даст вам по утрам больше бодрости, а сборы будут проходить быстрее", — резюмировала Фишингер.
Ранее психолог Ивкова раскрыла четыре техники для сохранения мотивации к работе в преддверии Нового года. Первый совет от эксперта: контролируйте своё состояние. Согласно концепции HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired), при возникновении стресса нужно остановиться и спросить себя, голодны ли вы, злитесь, чувствуете одиночество или же устали. Это поможет восстановить баланс.
- Песков: Задачи союзной группировки обсуждаются Путиным и Лукашенко в оперативном порядке
19 декабря 2022, 12:15
- Кремль назвал Белоруссию союзником номер один
19 декабря 2022, 12:12
- Дрейк предсказал победу Аргентины на ЧМ и всё равно потерял $1 млн, теперь в Сети говорят о его "проклятье"
19 декабря 2022, 12:08
Unsplash