20 главных бьюти-привычек для сохранения твоей красоты, которые правда работают

Как ухаживать за собой девушке? С чего начать? Безусловно, перестать лениться, а ещё иметь чёткий план и придерживаться его ежедневно. Как систематизировать уход за собой и что он должен включать, Лайфу рассказала звёздный визажист Розали Рай.

Как ухаживать за кожей лица? Этапов должно быть пять, из которых три точно обязательные. Первый этап — предочищение, второй — умывание (очищение). Третий этап — тонизация, четвёртый — увлажнение, пятый — защита. Кроме того, дважды в неделю после умывания нужно выделять время на глубокое очищение кожи — скрабирование.

Что входит в уход за телом? Коже тела, как и лица, необходимы регулярное очищение, эксфолиация, увлажнение — особенно в зимний период, когда воздух в помещениях сухой, — и защита.

Промывай все кисти и спонжи для нанесения макияжа — так они и косметика прослужат дольше, а вероятность возникновения проблем на коже, в частности высыпаний, снизится.

Стандарт — 30 граммов воды на килограмм веса. Если понимаете, что не дотягиваете до нормы, сначала измерьте, сколько воды в сутки выпиваете, а потом постепенно увеличивайте показатели. Почему делать это нужно аккуратно? Если начать резко пить много воды, неподготовленный к нагрузке организм может плохо отреагировать, что отразится на самочувствии.

Раз в несколько месяцев пересматривай наполнение косметички: тени, которыми не пользуешься, можешь отдать подруге, ну а давно засохшую тушь отправь в мусорное ведро. Среди бьюти-средств не должно быть ничего испорченного и тем более просроченного.

Ухоженные увлажнённые руки — визитная карточка женщины. Не забывай не только на маникюр ходить, но и каждый день пользоваться кремом для рук и ногтей. В идеале — после каждого контакта с водой, но можно и просто на ночь.

Чтобы губы были увлажнёнными, а не сухими, с трещинами и заедами, перед тем как лечь спать, мажь их гигиенической помадой.

Масло для питания бровей и ресниц стимулирует обменные и регенеративные процессы в волосяных луковицах, на поверхности волосков появляется барьерная плёнка. Как результат — более густые, плотные, блестящие волоски.

Не нужно, наверное, напоминать, что ультрафиолет воздействует на кожу даже зимой, потому SPF в уходовых средствах — обязательный компонент.

Кольца Венеры на шее у многих появляются ещё в юном возрасте — в силу физиологических особенностей. Кожа шеи, как и рук, выдаёт возраст женщины, потому уходу за ней нужно уделять особое внимание.

Тугие резинки портят волосы: перетягивают, повреждают структуру. Лучше выбирать те, что не сжимают и не нагружают волосы.

Это нужно делать, чтобы не разносить бактерии по коже лица.

Использование зубной нити снизит риск появления кариеса. С её помощью можно избавиться от остатков мягкого налёта, отложения бактерий в промежутках между зубами.

Это поможет не столкнуться раньше времени с обвисшим подбородком и морщинами на шее.

Утренняя зарядка подарит бодрость на целый день, поможет проснуться, избавит от сонливости.

Что будет, если мыть лицо слишком горячей водой? Сосуды расширятся, это приведёт к красноте кожи, в перспективе — её дряблости.

Почему нельзя трогать лицо руками? Можно занести самые разные болячки. Например, вирусные или кишечные инфекции или те, что поражают глаза.

СПА-процедуры улучшают настроение, самочувствие, разгоняют метаболизм и кровообращение. С их помощью из организма можно вывести токсины и шлаки.

Профессиональная чистка зубов должна быть привычной процедурой, а не каким-то эксклюзивом. Стоматологи рекомендуют проходить её раз в полгода. Тем, кто любит сигареты и кофе, наведываться к гигиенисту нужно чаще — раз в четыре–пять месяцев.

Главный человек в твоей жизни — ты сама, поэтому сделай всё для того, чтобы любить себя и своё отражение в зеркале.