8 повседневных привычек, которые старят вас и убивают красоту

Некоторые считают, что поддерживать собственную красоту и молодость можно лишь правильным питанием, походами к косметологу, регулярными занятиями спортом. Но на деле это только половина работы. Если не хотите состариться раньше времени и превратиться в подобие шарпея, следует как можно скорее искоренить у себя эти обыденные, но такие вредные привычки.

Да, оказывается, любимая поза во сне способна влиять на внешний вид. И если вам за 25, в попытках сохранить молодость и красоту следует приучить себя спать на спине. Почему? Наверняка вы замечали, что после сна на животе или боку в зеркале утром видите помятое лицо. Такая "красота" появляется из-за уже замедлившихся процессов регенерации и обновления клеток. Меньше коллагена — меньше упругости. Значит, следы от складок наволочки разглаживаться будут гораздо дольше.

Если вы на свидании и пытаетесь соблазнить понравившегося мужчину, периодическое покусывание губ будет намёком на зелёный свет. А вот в повседневности этого делать не стоит. Да, эта привычка могла появиться из-за нервного расстройства, но отучайтесь кусать губы. Помните, что язвочки на них — не только некрасиво, но и болезненно.

Вам скучно на совещании или приходится уже который час просматривать на мониторе фотографии подруги из отпуска — что вы делаете в такой ситуации? Скорее всего, подпираете подборок или щёку кулаком. Делать так изо дня в день вредно. Привычка облокачиваться на руку убивает красоту, ведь ваша подъязычная кость постепенно перемещается, блокируя кровообращение. Отсюда и появляется всем ненавистный второй подбородок.

Неужели у вас нет никакой возможности забыть про смартфон и заснуть без него? Из-за такой вредной привычки — ложиться в кровать с телефоном — можно легко заработать бессонницу. Голубой свет экрана прерывает производство мелатонина — гормона сна. А если не спать нормально, о какой красоте можно мечтать?

Звучит немного несерьёзно, но ваши постоянные касания лица только портят кожу. Почесали нос или щёку, от усталости потёрли виски или, что ещё хуже, после печатания на клавиатуре коснулись век? А теперь представьте, сколько микробов занесли на кожу такими простыми действиями. Потом не удивляйтесь, почему у вас снова и снова появляются воспаления и акне.

В некоторых ситуациях трубочка необходима: она поможет не испачкаться, если пьёте на ходу, например. Но лучше не баловаться ею на регулярной основе. Почему? Вы замечали, что, используя трубочку, вытягиваете губы? Такая антизарядка провоцирует появление преждевременных морщин вокруг рта и, в частности, на самих губах.

Как и в случае с трубочкой, в такой привычке есть свои подводные камни. Освежить дыхание можно и другими способами, а вот на выравнивание прикуса и лечение желудка уйдёт много времени и денег. Жуя жвачку, вы провоцируете выработку желудочного сока, потому что рефлексы в организме говорят следующее: "Поступает еда, готовься переваривать". Но пищи нет, мозг оказался в дураках, а желудок от кислоты пострадал. Ещё один минус — появление морщин в уголках рта из-за активной мимики в процессе.

Удивительно, но привычка дуться может отразиться на вашей внешности. Оказалось, что частое столкновение с негативом провоцирует появление глубоких морщин и асимметрии черт лица. Ведь постоянно приходится то брови хмурить, то глаза закатывать, то зубами скрипеть. А из-за повышенного во время раздражения или обиды уровня норадреналина и кортизола кожа может начать шелушиться и краснеть. Лучше научитесь вовремя расслабляться и не обращать внимания на злюк вокруг.