8 мифов о мужском здоровье, которые опасны для жизни
Мужчины не плачут. По крайней мере, пока не окажутся в больнице. А загреметь туда проще простого. И пол тут абсолютно ни при чём. Достаточно верить в заблуждения, которые могут привести к трагедии.
Unsplash / National Cancer Institute
В мифы о здоровье легко верить, потому что все вокруг с ними соглашаются. Но правда, как обычно, сложнее, и осознавать её больно. Особенно тогда, когда уже слишком поздно. Чтобы этого избежать, лучше заранее выяснить, от каких заблуждений стоит отказаться как можно скорее.
1. Выпивка — отличный способ борьбы со стрессом
Фото © Unsplash / Adam Wilson
Пара бокалов в выходные, вероятно, не причина для беспокойства, но вредным привычкам легко поддаться. Лучше найти и устранить саму причину стресса. Если вы выпиваете больше семи порций пива или десяти порций вина в неделю и у вас наблюдается потеря памяти после вечеринок, то самое время обратиться за помощью.
2. Езда на велосипеде снижает фертильность
Фото © Unsplash / Aleksandr Kadykov
Есть теория, что у топовых велогонщиков действительно снижается количество сперматозоидов: возможно, из-за перегрева яичек. В узких шортах они плотно прижаты к телу, поэтому теряют способность эффективно отводить тепло. Но для обычных любителей велопрогулок этот риск минимален. Наоборот, любая физическая активность положительно сказывается на фертильности.
3. Мужчины не болеют остеопорозом
Изображение © Wikimedia Commons / Laboratoires Servier
Действительно, женщины страдают этой болезнью гораздо чаще: уже к 50 годам плотность их костей может значительно снизиться. Но и мужчинам не стоит расслабляться. Непереносимость глютена, длительное использование стероидов или иммунодепрессантов — факторы риска, которые повышают вероятность возникновения остеопороза независимо от пола. Лучшая профилактика — регулярные силовые тренировки.
4. Психотерапия бесполезна
Фото © Unsplash / Nik Shuliahin
Мужчины в три раза чаще сводят счёты с жизнью и при этом на 36% реже посещают психотерапевтов. Они убеждены, что рассказывать кому-то о своих переживаниях не самая лучшая идея, в итоге годами живут в состоянии стресса. И это никогда не приводит ни к чему хорошему.
5. Храпеть нормально
Изображение © Wikimedia Commons / Habib M’henni
Женщины тоже так думают, но только если речь идёт о них самих. Действительно, храп не такая уж серьёзная проблема. Но только до тех пор, пока он не становится слишком громким или не начинает сопровождаться эпизодами апноэ — непреднамеренной задержкой дыхания. Проверьте себя: если вы спите достаточное время, но потом весь день клюёте носом, значит, у вас тоже есть этот симптом. А это верный путь к болезням сердца, диабету и депрессии.
6. Рак груди бывает только у женщин
Фото © Wikimedia Commons / JD Lasica
Распространённость этой болезни у мужчин — всего один случай на десять тысяч человек, но никто вам не гарантирует, что это будете не вы. Факторы риска — лишний вес, злоупотребление алкоголем и наследственность. Женщины проходят регулярные осмотры груди, а мужчинам рекомендуется делать это самостоятельно. Если заметили какие-то изменения — запишитесь к врачу.
7. Возраст не влияет на фертильность мужчины
Фото © Unsplash / yerling villalobos
У мужчины нет менопаузы, и он может произвести потомство даже в 90 лет. Но количество и качество спермы с возрастом меняется — и отнюдь не в лучшую сторону. Тем не менее фертильность можно сохранить на хорошем уровне, следуя простым правилам: не курить, не употреблять алкоголь и наркотики, правильно питаться и быть физически активным.
8. Если рака простаты не было у отца, его не будет и у сына
Фото © Unsplash / National Cancer Institute
Это не совсем так. Медицинская история семьи очень важна, но ни один мужчина не имеет иммунитета к раку. Болезнь может протекать без симптомов, поэтому при малейшем сомнении лучше провериться. А когда появляются первые признаки (трудности при мочеиспускании, боль, кровь в моче), визит к врачу откладывать просто нельзя.