Слёзы — лекарство для души: 6 убедительных причин, почему плакать — полезно, и зачем делать это два раза в неделю

Желание расплакаться возникает, когда определённая ситуация вызывает сильные негативные или позитивные эмоции. Но многие себя сдерживают, из-за чего своевременно не могут избавиться от возбуждённого состояния. Это неправильный подход, поскольку выплёскивать эмоции необходимо регулярно.

Одним людям нужно плакать раз в неделю, чтобы успокоиться, другим — каждый месяц. Третьи плачут от силы раз в несколько лет и отлично себя чувствуют. Некоторые психологи считают, что лить слёзы нужно хотя бы два раза в неделю. Но почему они так думают?

Желание поплакать возникает либо из-за сильной радости, либо от страха, тревоги, перенапряжения. В любом случае человек выбивается из эмоционального равновесия. Но благодаря выплёскиванию чувств можно восстановиться за несколько минут.

Когда человек плачет, его тело вырабатывает эндорфин и окситоцин. Они мгновенно улучшают психологическое состояние. Становится легче пережить стрессовую ситуацию, избавиться от тревоги и достичь морального баланса.

Вместе со слезами из тела человека выходят токсины. Поэтому благодаря плачу можно не только избавиться от стресса, но ещё и очистить свой организм.

Если окружающие не замечают ваших проблем, то можно поплакать, чтобы подать им сигнал SOS. Близкие люди начнут успокаивать вас и спрашивать, что произошло. Это идеальная возможность обсудить любые проблемы, которые возникли в отношениях.

Если человек постоянно пребывает в состоянии стресса и не может уснуть, то совершенно необязательно покупать успокоительные препараты. Достаточно всего лишь поплакать. Всего пять минут литья слёз избавят от стресса и уберут с души тяжёлый груз. Вы удивитесь, как быстро уснёте после плача.

Если плакать хочется не пару раз в неделю, а практически каждый день, то это плохой знак. Так организм сигнализирует, что вы постоянно живёте в состоянии стресса и ситуацию нужно менять. Плач возникает потому, что психика не выдерживает такого давления извне и вынуждена самостоятельно "расслаблять" человека, чтобы он не сошёл с ума. Поэтому, если лить слёзы хочется постоянно, это признак того, что жизнь свернула куда-то не туда.

Ранее Life.ru писал про то, как побороть страх перемен в жизни, научиться рисковать и пробовать новое. Если освоить эти навыки, то плакать больше не захочется, ведь в жизни всё будет получаться.