Психолог объяснил, кому работа может «разбить сердце»

Недовольство работой увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% и вероятность выгорания с депрессией на 80%, предупредил клинический психолог Станислав Самбурский. По его словам, профессиональная среда формирует идентичность человека, а уровень удовлетворённости работой напрямую влияет на здоровье.

«С психологической точки зрения место, в котором мы трудимся, формирует ощущение «я кто-то». Поэтому, насколько мы удовлетворены своей профессиональной ролью, функцией, которую выполняем, зависит и уровень стресса, и уровень физического здоровья, и в принципе вся гармония жизни», — отметил собеседник «Москвы 24».

Он подчеркнул, что люди, вынужденные оставаться на нелюбимой работе из-за финансовых обязательств, могут стабилизировать своё состояние через стратегию малых успехов. Для этого можно вести ежедневник для фиксации даже небольших достижений: от успешных переговоров с клиентом до сохранения самообладания на совещаниях.

Однако удовлетворённость работой достигается не поиском идеального места, а созданием хотя бы 20-процентного совпадения личных ценностей с профессиональной деятельностью. Это позволяет психике «дышать свободнее» и помогает перейти от страданий к принятию текущей ситуации, объяснил психолог.

К слову, половина россиян увольняются из-за стресса на работе. Однако ранее работникам объяснили, как определить признаки выгорания, почему они появляются и что делать. Кроме того, Life.ru выяснил, почему не стоит работать во время отпуска.

Все ключевые события дня в одном месте — читайте в разделе «Главные новости» на Life.ru.