Мощный удар по ЖКТ: Названы продукты, которые нельзя есть натощак

Большинство запретов на продукты натощак для здорового человека не имеют оснований, однако кофе, алкоголь, острое и кислое действительно способны вызвать дискомфорт, предупредила врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Екатерина Миронова. По её словам, такая еда и напитки раздражают слизистую и усиливают кислотность желудка.

Крепкий кофе на голодный желудок стимулирует выработку соляной кислоты и может спровоцировать изжогу. Газировка способна вызвать отрыжку и рефлюкс, а очень холодная пища — спазм. Жирные и жареные блюда замедляют опорожнение желудка, тогда как большое количество сладкого может привести к резкому скачку сахара и последующей слабости.

Особенно осторожными стоит быть людям с гастритом, язвой, ГЭРБ, синдромом раздражённого кишечника, панкреатитом и диабетом. Более строгие ограничения также могут потребоваться при беременности и после операций на ЖКТ. Для первого приёма еды подойдут овсяная или рисовая каша, яйца всмятку, творог, банан или запечённое яблоко, резюмировала собеседница «Газеты.ru».

Ранее диетолог рассказала, что пропуск завтрака в межсезонье увеличивает риск переедания и лишает организм необходимой с утра энергии. Кроме того, нутрициолог напоминала, что даже привычные овсянка и сырники требуют правильного дополнения, чтобы завтрак оставался сбалансированным.

Самое важное о медицине, советы врачей и новые исследования — в разделе «Здоровье» на Life.ru.