"Это помогает нам выживать". Психолог порекомендовала больше обниматься

Она напомнила, что близкие люди, проживающие рядом, помогут избежать ощущения одиночества.

Во время пандемии коронавируса, когда рекомендуется соблюдать безопасную дистанцию, люди начали ограничивать себя в физических контактах, однако психолог Арина Липкина напомнила, что отсутствие прикосновений может быть даже опасно для здоровья, и посоветовала обниматься не меньше десяти раз в день.

— Мы беспомощны, когда рождаемся, поэтому эти объятия врастают в нашу психику. Это не просто одна из потребностей. Это помогает нам выживать. Без этого мы можем начать терять силу и энергию, уходить в состояние потерянности и апатии, — объяснила специалист в интервью радио Sputnik.

Психолог добавила, что при недостатке физических контактов есть риск развития анорексии или булимии, а также ощущения одиночества. Благотворно повлиять на психику способны объятия.

Специалист подчеркнула, что при объятиях снижается уровень стресса, а организм вырабатывает гормон любви окситоцин. Липкина отметила, что если нет возможности поехать к родственникам, друзьям или коллегам, стоит обратить внимание на тех, кто рядом, — членов семьи и домашних животных.

— Вопрос только в объёме. Если раньше был большой круг близких, с которыми мы могли обниматься, то теперь это самый узкий круг, — заключила эксперт.

Ранее психолог рассказал об изменившемся мышлении людей во время пандемии CoViD-19.