Диетолог рассказала, как правильно соблюдать питьевой режим

Чтобы принести максимальную пользу организму, человеку следует приучить себя потреблять чистую воду.

Питьевой режим человека включает в себя любую жидкость в принципе, включая, к примеру, кофе, чаи или бульоны в супах. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Шмелёва.

Медик отметила, что любая жидкость формирует водную составляющую организма, поскольку она попадает в сосудистое русло, а также в межклеточное пространство. Однако, по словам Шмелёвой, не стоит забывать, что кофе обладает диуретическим действием.

"Вместе с тем количеством жидкости, которое ввёл, может ещё и больше забрать", — пояснила специалист в интервью телеканалу "Звезда".

Чтобы принести максимальную пользу организму, человеку следует приучить себя потреблять чистую воду. Шмелёва привела в пример французов, которые чаще всего пьют обычную воду, обходясь без большого количества других жидкостей в рационе.

Ранее эксперты назвали десять продуктов, которые позволяют продлить молодость или минимизировать последствия старения. Одним из главных являются грецкие орехи.