Названо идеальное время употребления кофе

Диетолог рассказала, что пить его за завтраком категорически нельзя, иначе можно оставить организм без полезных веществ.

Кофе, выпитый за завтраком и за любым другим приёмом пищи, нарушает усвоение минералов и микроэлементов, необходимых каждому: кальция, цинка, железа, магния, рассказала врач-диетолог Маргарита Королёва. Идеальным временем для этого напитка эксперт назвала периоды между основными приёмами пищи — час после или полчаса до.

"Кофе лучше использовать между приёмами пищи в качестве некоего ритуала. Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды. В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека", — отметила Маргарита Королёва в интервью радио Sputnik.

Ранее Лайф рассказывал, кому нельзя пить кофе. Среди них люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.