10 августа 2021, 06:34
8008
Сомнолог раскрыл россиянам действенный способ борьбы с бессонницей
Фото © Pixabay
Также медик скептически высказался по поводу применения различных травяных чаёв для нормализации сна.
Врач-сомнолог Павел Кудинов назвал главное средство в борьбе с бессонницей. В беседе с ОСН специалист отметил, что людям следует избавиться от тревожных состояний, стрессов и перегрузок.
По словам медика, в этом помогает нормализация режима пробуждения. Как уточнил сомнолог, вставать всегда следует в одно и то же время — как в будни, так и в выходные дни. После того как режим пробуждения удастся наладить, вопрос бессонницы решится.
Кудинов скептически высказался по поводу применения различных травяных чаёв для нормализации сна. Доктор подчеркнул, что в этом вопросе полезнее была бы валериана.
Новости
Стартовала активная фаза учений возле таджикско-афганской границы
10 августа 2021, 06:27СМИ рассказали о планах правительства приватизировать оператора карт "Мир"
10 августа 2021, 06:08"Абсолютно не выбирают выражения": Филолог жёстко раскритиковал россиян за агрессию в спорах о коронавирусе
10 августа 2021, 05:44